おはようございます!

新宿区四谷あなたに寄り添うのトータルコーディネート専門院・腰痛専門院【治療からメンタルケア・トレーニングまであなたのカラダサポーター】EVOL接骨院・加藤です。

EVOL接骨院を開業して、10月11日で半年となりました!

ありがとうございます!

まだまだ至らないところなどありますが、「人に寄り添える院」をこれからも続けていきます!

 

さて、あなたは呼吸は出来てますか?

当たり前だよ!してるよ!って思った方!

目をつぶって、息を止めてみてください。

どのくらい我慢できますか?

30秒?60秒?90秒?

注意)無理はしないでください。

※あくまでもチェックの一環です。血圧が高い方、心臓に病気があるなど病気、個人差がありますので、チェックをする際も十分に気をつけてください。

呼吸の浅さは腰痛、循環、冷え症、体重が減らないなど、とても大切になってきます。

呼吸はとても大切になります。

 

是非、鼻から息を吸って、口から吐く事を意識して深く呼吸してみましょう(^^)

深呼吸ですね!

4秒間で鼻から吸って、8秒かけて口から吐き切ってください!

毎日寝る前にする事をオススメします!

気づいた時にやって頂いても結構です!

 

まずは呼吸から改善していきましょう☆

 

無料相談もしています。

お気軽にどうぞ(^^)

【EVOL接骨院】

TEL:03-6273-1968

メール:evol.bodypro@gmail.com

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