腰痛のセルフケアは大切なのか?
こんにちは。
新宿区高田馬場・慢性腰痛専門院EVOL院長加藤です。
かなりご無沙汰しておりました。
ブログをサボっていました・・・。
すみません。
実は、ありがたいことに患者様が増えすぎて、一人ではどうしようもなくなり、
新しくスタッフに入ってもらいました!!
治療方針の共有、手技技術の練習、などなどで5月からバタバタしてやっと落ち着いてきました!
今後、スタッフも紹介していきますね٩( ‘ω’ )و
さて、よく受ける質問です。
「腰痛を改善させるのに家でのセルフケアは大切なのか?」
あなたはどう思いますか?
結論から言いますと、「腰痛とさよならしたいならしてください!!!」
なぜ?かというと、ストレッチ含めて、自分でできるケアは歯磨きと一緒です。
食べたら歯を磨きますよね?(磨かないならしょうがないです!笑)
動いたらケアをしてください!
1日動かない人はいないと思います。
何をするにも筋肉は絶対に使います。
使わない人は、、、。
それはさておき、使ったらケア、使ったらケアです。
歯磨きしなかったら?
虫歯や歯周病になりますよね?
ケアをしなかったら体が壊れて腰痛になりやすいんです。
自分でケアすることの大切さも知っておいてくださいね!
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