生活習慣病の予防法は?
おはようございます!
新宿区四谷で唯一の慢性腰痛整体院EVOLの加藤です。
「生活習慣病」よく聞きますよね。
偏った食事、運動不足、飲酒、喫煙、ストレス、、、、
こういった生活を続けることで高血圧や糖尿病、高脂血症、動脈硬化などを引き起こします。
生活習慣病は「サイレントキラー」とも呼ばれ、本人の気付かないうちに進行してしまうという特徴があるのです。
だから、日頃から食事に注意したり、運動したりと予防するのですよね。
歯周病も生活習慣病の一つです。
あなたは歯磨きで予防していると思います。
では、「腰痛」は?
痛みが出てから対処しますか?
それとも予防して痛みが出ないようにしますか?
先述したように、生活習慣病は「サイレントキラー」と呼ばれ、気付かないうちに進行していてしまうことが多いです。
そのまま放っておいたら、あなたの生活にどんな支障をきたすでしょうか?
ストレッチしなきゃなぁ、運動しなきゃなぁ、姿勢直さないとなぁ、、、
あなたはそう思っているかもしれません。
知っていることと、実践していることは違います!
実践していなければ、知らないのと同じですよ!
私は腰痛も生活習慣病に含まれると考えています!
つまり、腰痛を治すには生活習慣を見直す必要があるのです!
腰痛が出ないようにするのも同様、電気治療やマッサージしているだけでは変わりません。
食事、運動、睡眠、呼吸、全てを見つめ直してみませんか?
治療院がコンビニよりも多くある時代、あなたの身体全体を診て治療してくれる院は多くありません。
ましてや、生活習慣に対するアドバイスをくれる院はさらに少ない現状です。
人生は選択の連続です。素敵な人生を送りたいと思いますよね?
間違った選択をしないでください。
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