デスクワーカーが注意すべき事
おはようございます!
新宿区唯一のトータルコーディネート専門院・腰痛専門院【治療からメンタルケア・トレーニングまであなたのカラダサポーター】EVOL接骨院・加藤です。
あなたは普段から姿勢に気をつけてますか?
✅脚を組むことが多い
✅頭の位置が前にでる
✅背中が丸くなる
✅ずっと同じ姿勢でいる
同じ姿勢でいると腰が痛くなることありませんか?
立つ時に腰を抑えながら立っていませんか?
そんなあなたの腰は限界ギリギリまで来ているかも、もしくは越えているかもしれません。
ケアや運動、ストレッチなどで自分自身のカラダに優しくしてあげてください!
疲れてる時こそケアが必要なのです‼︎
季節の変わり目で、カラダにも負担が大きくかかります。
しっかり食事を摂り、休む事、リラックスする事を意識してください(^_^)v
やり方、食べ方、リラックスの仕方がわからない時は是非私に聞いてください!
些細な相談もそれがきっかけで改善する場合があります!
まずは無料相談から(^^)
【EVOL接骨院】
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