待ちに待った復食期!!!
新宿区四谷三丁目トータルコーディネイト・ボディメイクトレーナーEVOL接骨院、加藤です。
準備期間3日、ファスティング期5日終わりました。
今日から復食期3日間に入ります。
「食べる」ということに感謝して白湯をいただいて、昆布だしと梅干しと、大根と順番に!!
体の中の五臓六腑に染み渡ります。
そして間食には季節のフルーツを!
今回はいちごの画像でしたが、頂き物でパイナップルを食べました。
今までも毎年食べていたはずなんですが、今回のは格別でした。
ファスティングでは味覚もリセットされるからです。
あと2日は焦らずゆっくり体を慣らしていきたいと思います。
ご興味がある方はお気軽にお声がけください!
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