新宿区高田馬場・トータルコーディネイト・ボディメイクトレーナーEVOL接骨院、加藤です。

準備期間３日、ファスティング期５日終わりました。

今日から復食期３日間に入ります。

「食べる」ということに感謝して白湯をいただいて、昆布だしと梅干しと、大根と順番に！！

体の中の五臓六腑に染み渡ります。

そして間食には季節のフルーツを！

今回はいちごの画像でしたが、頂き物でパイナップルを食べました。

今までも毎年食べていたはずなんですが、今回のは格別でした。

ファスティングでは味覚もリセットされるからです。

あと２日は焦らずゆっくり体を慣らしていきたいと思います。

ご興味がある方はお気軽にお声がけください！

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