新宿区四谷三丁目トータルコーディネイト・ボディメイクトレーナーEVOL接骨院、加藤です。

準備期間3日、ファスティング期5日終わりました。

今日から復食期3日間に入ります。

「食べる」ということに感謝して白湯をいただいて、昆布だしと梅干しと、大根と順番に!!

体の中の五臓六腑に染み渡ります。

 

そして間食には季節のフルーツを!

今回はいちごの画像でしたが、頂き物でパイナップルを食べました。

今までも毎年食べていたはずなんですが、今回のは格別でした。

ファスティングでは味覚もリセットされるからです。

 

あと2日は焦らずゆっくり体を慣らしていきたいと思います。

 

ご興味がある方はお気軽にお声がけください!

 

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